2月20日，節(jié)后開工第3天，大家陸續(xù)進入工作狀態(tài)。

改造工位環(huán)境的同時，春節(jié)期間的飲食習慣，不規(guī)律的作息，導致很多人痔瘡發(fā)作，痔瘡膏已然成為工位“新貴”。

數據顯示，我國痔瘡的發(fā)病人群或達5億，越來越多的人變成了“有痔青年”。

在某電商平臺活動中，開工3天痔瘡膏銷量翻3倍。

網友直呼：原來打工人的困擾都一樣。

網友們在社交平臺上紛紛留言，表達了對這一現象的驚訝和共鳴。

他們感嘆，原來無論身處何地，無論從事何種工作，打工人們都面臨著相似的健康挑戰(zhàn)。

這也提醒我們，在忙碌的工作中，不應忽視對自身健康的關注和保護。

據悉，要避免痔瘡，可以采取以下措施:

合理飲食:飲食是預防痔瘡的關鍵因素。建議多吃蔬菜、水果等富含纖維素的食物，如黃瓜、獼猴桃、西紅柿等，以保持大便通暢。

同時，避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、大蒜等，以免刺激肛門部位。

此外，要多喝水，以保持腸道水分充足，避免便秘。

養(yǎng)成良好的排便習慣:在日常生活中，要養(yǎng)成良好的排便習慣。

每當有明顯便意時，應立即如廁，避免長時間等待。

排便時要集中精力，避免一心二用。

同時，要控制排便時間，避免過度用力，以免引發(fā)痔瘡。

保持肛門清潔:保持肛門清潔是預防痔瘡的重要措施。

建議勤換貼身衣物，排便后用溫水清洗肛門，以預防因肛周滋生細菌引起的疾病。

增強運動鍛煉:適當的運動鍛煉可以促進血液循環(huán)和腸胃蠕動，有助于預防便秘和痔瘡。